νους υγιής εν σώματι υγιεί, λέγανε οι αρχαίοι ημών και το ίδιο λέω και εγώ, ο αγαπημένος σου προβατάκος που σε φροντίζει sexy viewer, και θέλει το καλό σου όσο κανένας.
δεν είμαι και τόσο έμπειρος στο ευ ζην αλλά από την ενδελεχή παρατήρηση που έχω κάνει στον εαυτό μου πιστεύω ότι για να αισθάνεσαι καλά χρειάζεσαι:
- Φαγητό, λίγο (να τρως τόσο ώστε να είσαι στο παρά πέντε του να πεις "χόρτασα")
- Ύπνο, αρκετό (να κοιμάσαι πέντε λεπτά παραπάνω από όσο έχεις δει ότι χρειάζεσαι για να ξεκουραστείς)
- Γυμναστική, κάμποση (...τι να πρωτογράψω για το πόσο ευεργετικό είναι να κινείς τα μέλη σου, να πιέζεσαι για να πιάσεις ένα στόχο, να λαχανιάζεις; Η συστηματική άσκηση είναι από τα πιο σπουδαία πράγματα που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου...)
- Νερό, πολύ (το νεράκι σε καθαρίζει, βοηθά το μυαλό να λειτουργεί καλύτερα, παρασέρνει τις τοξίνες, βοηθά να λειτουργεί το σωθικό σου... αγαπώ νερό - αλλά μην το παρακάνεις. μέχρι τρία λίτρα είναι μία χαρά, όχι πιο πολύ, θα αραιώσει το συκώτι σου, χιχιχι).
...είναι λίγο σαν μάντρα αυτό, σαν ποιηματάκι: "Λίγο φαγητό, ύπνο αρκετό, μπόλικη γυμναστική και νερό πολύ". ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΤΩΡΑ: "Λίγο φαγητό, ύπνο αρκετό, μπόλικη γυμναστική και νερό πολύ". ...εσύ εκεί πίσω, μην τεμπελιάζεις! και ξανά μανά, χαρωπά και με ενέργεια:
"Λίγο φαγητό, ύπνο αρκετό, μπόλικη γυμναστική και νερό πολύ"!
Trust me - ακολούθησε το και θα δεις μεγάλη διαφορά.
πηες: ναι, το ξέρω είναι υπεραπλουστευμένο και φυσικά δεν είμαι βλάκας και γνωρίζω πως χρειάζονται και άλλα πολλά για να μπορείς να πεις ότι σέβεσαι το σωματάκι σου το τσουπωτό όσο του αξίζει... αλλά είναι μία καλή αρχή.
14 comments:
Μήπως σε όλα αυτά να προσθέσουμε και το σεξ ή συμπεριλαμβάνετε στη γυμναστική?
Λίγο κρασί, λίγο θάλασσα και τ' αγόρι μου!
Απαπαπαπαπα!!!!!!!
μπεεεεεεεεεφιλούμπες
μία λαϊκή και βαρετή blogger πριν από λίγη ώρα μου άφησε αυτό το σχόλιο:
Θεέ μου, είσαι ΤΟΣΟ homo (:
Εντ άι λάικ ιτ :D
...ήθελα να της απαντήσω τα εξής:
κοπελιά, καλά να νομίζεις ότι έχεις χιούμορ. καλά να "δανείζεσαι" ιδέες άλλων για το ψευδώνυμό σου, για το concept του βαρετού και βλακώδους blog σου, για τα posts σου.
όλα αυτά δικαίωμά σου είναι να τα κάνεις και καμμία δουλειά δεν έχω να βγαίνω από τον δρόμο μου για να τα επισημαίνω.
ήθελα όμως να σε ρωτήσω κάτι: πιστεύεις ότι ένα μυαλό σαν το δικό σου, που είναι ικανό μόνο για αντιγραφή (και αυτή κακή...) είναι εις θέση να κρίνει τι είμαι και τι δεν είμαι;
ακόμα: με ήξερες και από χτες για να μου αφήνεις προσωπικά σχόλια στα οποία διατυπώνεις κρίσεις για το τι είμαι; σε ρώτησα αν με βρίσκεις χόμο ή όχι; έχουμε γίνει φιλαράκια; πότε;
λοιπόν, για να τελειώνουμε. φιλαράκια δεν είμαστε, ούτε και θα γίνουμε ποτέ, γι αυτό τις κρίσεις σου για το άτομό μου κράτα τες για τον εαυτό σου.
εντάξει;
και θα το εκτιμούσα πάρα πολύ αν με έβγαζες και από τα Links σου το συντομότερο.
...άντε τώρα, επίγονε του Τσάκωνα, να δεις καμία b ελληνική ταινία μπας και σου έρθει καμία ιδέα για επόμενο post.
dimitri όχι, το sex δεν μπαίνει στην κατηγορία γυμναστική. και μην προσπαθείς να βρεις τρόπο να τεμπελιάζεις. μπεεεε!
pavlo πολλά φιλιά.
Βασικά νομίζω τα κάνουμε αυτά που λες, αλλά δίχως μέτρο.
Μη σου πω τι έφαγα για μεσημέρι και πόσες ώρες κοιμήθηκα χθες... Θα ανεβάσεις νέο ποστ με τίτλο: "Όσα δεν πρέπει να κάνετε"!
Κρίμα που πάλι παρεξηγήθηκα. Κρίμα που δεν είμαι κοπελιά. Κρίμα που είμαι κι εγώ homo. Κρίμα που το έκανα με τον πιο δεν-ήθελα-να-το-πάρεις στραβά τρόπο. Και οκέι θα σε αφαιρέσω απ'τα λινκς μου, τι να κάνουμε, δεν γίνετε να τα έχουμε με όλους καλά (:
όντως κρίμα. τώρα ξεφορτώσου με όμως. και άλλη φορά να προσέχεις.
οκ, ξεπερνάω το σύγκρυο που με έπιασε με τα παραπάνω σχολιάκια πρώτον
εκτυπώνω το ποστάκι δεύτερον
και το κάνω μάντρα μου τρίτον!!!
εσύ θα με βάλεις στο σωστό το δρόμο, εσύ!!!
πότε θά ρθεις, να μου κάνεις και πέρσοναλ τρέηνινγκ;
Θες να γίνεις ο προσωπικός μου food slapper? :P
Πάω σε λίγο για ύπνο και θα προσπαθήσω να ονειρευτώ όλα τα άλλα...μετράει;
έτσι είναι.πέρασα μια κακή φάση ήπιας κατάθλιψης το 2003 και ανακάλυψα ολ αυτά που λες.
να προσθέσω:
1)στο λίγο φαί πάει και το ΤΙ φαί.αυτό θέλει λίγο ψάξιμο, αλλά γενικά:όχι πολύ κόκκινο κρέας, όχι πολύ επεξεργασμένα πράματα.
2)(αυτό παίζει για το νους υγιής:).προσπάθησε συνειδητά να νιώθεις ευγνωμοσύνη γι αυτά που έχεις.να θυμάσαι να αναρωτιέσαι α)για ΤΙ νιώθεις ευγνωμοσύνη και β)ΓΙΑΤΙ νιώθεις ευγνωμοσύνη.
όσο πιο πολύ μέσα στη μέρα μπορείς.
Φαγητό...χμμμ, δηλαδή η κρέμα ζαχαροπλαστικής με κορνφλεικς και λουκανικακια κοκτειλ διπλα στον καφε δεν εγκρινεται, ε;
Υπνος...εγω ειμαι προθυμη να κοιμηθω πεντε λεπτουλια ακομη. Το αφεντικο μου ομως δε νομιζω να συμφωνησει.
Γυμανστικη...σωστό, αλλά δυσκολο. Αμα ξεκινησεις ειναι πιο ευκολο, αλλα μεχρι να ξεκινησεις...αστα.
Νερο... ευτυχως κανω κατι σωστο (αλλα το πινω παντα παγωμενο)
ΥΓ. Αυτην την τακτικη βαλε με στα λινκ βγαλε με απο τα λινκς ποτε δεν την καταλαβα. Εγω βαζω οτι διαβαζω και βγαζω οτι διαβαζω τοσο σπανια ωστε δε αξιζει να εχω μια λιστα μακρυναρι για να το κρατησω.
Τα λινκς μου δεν ειναι ουτε δηλωση εγκρισης του περιεχομενου ουτε ανταλλαγη. Οποιος μου ζηταει να βγει απο τα λινκς, μπαινει στα favourites η στο snarfer και τελειωνει η υποθεση.
να προσθέσω κι εγώ τη δική μου συμβουλή;
μην τρώγεσαι για ό,τι δεν μπορείς να αλλάξεις. αποδέξου το και σκάσε επιτέλους.
μην τρώγεσαι για ό,τι μπορείς να αλλάξεις. κάνε κάτι γι αυτό και σκάσε επιτέλους.
καλέ πες μας, ποια είναι αυτή η λαϊκιάααα???
Post a Comment